Karmen Tomas

TALLER ONLINE - PLAZAS LIMITADAS

Entender tu ansiedad para

vivir con más calma

un espacio para comprender qué hay detrás de tu ansiedad,

reconocer sus señales y descubrir herramientas

prácticas para empezar a recuperar la calma.

Jueves - 8 de octubre 18:30 h -

online -zoom

QUE VAMOS A TRABAJAR

La ansiedad no es tu enemiga:

es una señal que puedes aprender a leer

Vamos a combinar una explicacion sencilla con ejercicios practicos para que comprendas mejor tu ansiedad y empieces a reconocer que ocurre en tu cuerpo y en tu mente

01

que es la ansiedad

como funciona en el cuerpo y en la mente y porqué aparece

02

tus señales

aprende a identificar los primeros avisos antes de que la ansiedad aumente

03

respiracion y cuerpo

ejercicios sencillos para ayudarte a reducir la activacion y recuperar la calma

04

tu plan de calma

te llevaras herramientas que podrás incorporar a tu dia a dia

Para quién es

Si a veces sientes que la mente no se detiene, este taller es para ti

  • Te cuesta desconectar, dormir o concentrarte por la preocupación.

  • Notas tensión, palpitaciones o nervios sin saber muy bien por qué.

  • Quieres herramientas prácticas y un espacio donde sentirte comprendida o comprendido.

    Este taller es psicoeducativo y no sustituye una terapia individual.

Inscripción

Reserva tu lugar

Completa el formulario y, al terminar, podrás unirte al grupo de WhatsApp del taller para recibir los detalles y recordatorios.

Fecha Jueves 8 de octubre

Hora 18:30 hora España

Duración 60 min

Lugar online

Inversión 27€

karmen Tomas